Blog PSY et questions à propos de l’existence

On me dit souvent que venir me voir pour entamer une thérapie n’a pas été simple. Je sais à quel point cette décision peut être source de tensions, de doutes, de questionnements… Lors de la première séance, vous êtes nombreux à arriver très stressés, à vous demander si cela va « fonctionner » pour vous, si cela […]

Notre existence peut parfois être semée d’embûches, de doutes, de souffrances, de mal être… Avons-nous envie de rester dans cet état ? Bien sûr, nous pourrions accuser les autres, la société, ou pourquoi pas le mauvais sort… Nous pouvons aussi nous résigner, penser que nous ne pouvons rien y changer, que nous ne sommes pas nés […]

On pense souvent que la thérapie est destinée aux personnes en difficulté, à celles qui traversent des crises, qui se sentent perdues ou qui ont des « problèmes » à régler. Il est vrai que ces situations peuvent inciter à consulter un thérapeute. Cependant, la thérapie n’est pas uniquement réservée à ces moments de crise. Il existe […]

Que ce soit passager ou récurrent, ce sentiment de tristesse, de vide, de mal-être est désagréable. Il nous plonge dans nos zones sombres et nous ne savons pas toujours d’où cela provient, qu’est-ce que cela signifie, ni comment s’en sortir. On se demande si on est « normal », ce qui « cloche » en nous, pourquoi tout a […]

Faut-il absolument chercher un diagnostic, savoir précisément « ce que l’on a », « ce qui nous arrive » ? Pour quelles raisons avons-nous parfois besoin de « coller une étiquette » sur notre mal-être, sur notre souffrance ? Lorsque nous avons mal à la gorge, que nous sommes enrhumés, que nous avons une douleur dans le genou… nous pouvons aller chez le […]

Lorsque Jacky Thibaud m’a contactée pour me proposer d’être interviewée dans son émission « Destination bien-être », je lui ai répondu que c’était une belle idée ! Dans cet entretien pour Dig Radio Sud Vendée, nous parlons de la psychothérapie existentielle, de philosophie, mais également de mon parcours, de ma formation, et bien d’autres choses encore… Je […]

Nous ne savons jamais à l’avance si une décision que nous nous apprêtons à prendre est la « bonne » ou la « mauvaise ». Nous n’avons pas de boule de cristal pour éclairer nos choix. Alors parfois nous sommes tétanisés devant une prise de décision, qu’elle soit mineure ou cruciale. Cette difficulté peut être accentuée si nous avons […]

Il arrive des moments où tout nous envahi, les relations conflictuelles au boulot, les projets qui n’avancent pas comme on aimerait, la maison et les enfants à gérer… Nous avons l’impression de courir tout le temps, d’être partout et nulle part à la fois. La nuit, on ressasse la journée, on est obnubilé par les […]

Il existe une multitude de « psy » et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver, sans parler des autres approches thérapeutiques (hypnose, reiki, naturopathie, sophrologie…). Le premier conseil que je peux vous donner, c’est d’abord que cela doit « vous parler », c’est-à-dire de sentir en vous qu’il y a une envie d’aller vers la démarche proposée, […]

« J’ai un projet qui me tenterait bien, mais je n’ose pas y aller », « Je ne me sens pas à la hauteur quand je discute avec d’autres personnes », « J’aimerais évoluer dans ma carrière professionnelle, mais je ne suis pas sûr(e) d’être compétent(e) », « Je ne sais pas si je dois m’engager dans une relation amoureuse avec cette […]

Même si de plus en plus de personnes font une ou des thérapies, il peut parfois être difficile de franchir le pas d’aller demander de l’aide auprès d’un « psy ». Ce serait affirmer que quelque chose ne va pas dans sa vie, et ce n’est pas évident de l’accepter. Le regard des autres peut aussi freiner […]